3. Ejercicio Goldfish (apertura completa)
Manteniendo la lengua debajo del paladar duro, coloca un dedo en la zona de la articulación y el otro en la barbilla. Baje completamente el maxilar inferior y vuelva a subirlo. Otra variación del ejercicio: coloque un dedo en cada ATM y baje completamente el maxilar inferior, luego vuelva a subirlo. Debes hacer el ejercicio seis veces en una aproximación. Y debes hacer una aproximación seis veces al día.